「レッツフィット・エアロビック」
これは結構続いている。去年の秋ごろからかな。
ちょっと前になるけれど、NHK教育でやっていた
「レッツフィット・エアロビック」
インストラクター歴20年の菊池貴美子先生に、松本明子と 荻原次晴が
エアロビックの初級からレッスンを受ける。

年々体力が衰え、筋力が落ち、どんどん猫背が酷くなっていく・・・・
先生の上半身の美しいこと、鍛えられた腕肩胸は厚い。
この番組をビデオに撮って、毎日10分ほどテレビの前でやっています!
弾みをつけるので冬は足先が暖かくなり、今頃はかなり汗ばんでくる。
特に〝プッシュアップ〟これは腕立てなんだが、下がる時に押す感じで
息を吸い上がる時に吐く、呼吸を意識するのでかなり効く、
お腹回りがスッキリしてきた感じ。
多分このプッシュアップが効いているんだと・・・思う。

やってみて気づいた、先生は全くクセがない。
人って動きにそれぞれクセがある、腕を上げるにしても足を上げるにしても
先生の動きはムダがない。魅せる競技にクセはダメだよなぁ。先生凄い。
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by nonki27 | 2005-06-17 22:48 | 美技 | Comments(0)
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